其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

彩票33平台官网 www.72379.cc-奔驰博彩娱乐网址| www.21077.cc-杭州体育彩票直播| www.cai2789.com1分快3彩票官网| www.110722.com-中国有哪些快三| www.63395.com-约彩app-| www.022045.com-澳门时时彩网站| www.116004.com-彩虹颜色排序| www.206337.com-重庆快三走势图| www.298418.com-新彩吧网-| www.256382.com-福利彩票游戏规则| www.277086.com-现在彩种是十分钟| www.376872.com-易彩乐全国玩法| www.388774.com-足球彩票图片恒大| www.870309.com-天游彩票平台登录| www.tc07.com-分分彩追杀-| www.091162.com-幸运彩票破解码| www.978.net-6号彩票app下载| www.010.ren-彩浪彩票网-| www.22489.com-信阳彩礼-| www.62118.com-体彩大赢家安卓版| www.099675.com-苏快三走势图| www.xk6.cc-速赢彩一分快三稳赚| www.a00.top-牛牛彩制度-| www.068.bid-金万城彩票平台| www.7136.top-养出七彩光的建盏| www.55685.com-下载七星彩开奖表| www.8983.biz-彩333-| www.50342.com-手机版时时彩ios| www.98np.com-手机赚钱彩票平台| www.76662.com-五k彩票网-| www.213068.com-彩票计划苹果手机版| www.318204.com-彩博-| www.370152.com-481彩票开奖查询| www.990349.com-彩票数字的奥秘| www.146454.com-皇冠足彩网-| www.315979.com-彩票前景-| www.913.in-临沂体彩票店转让| www.61449.com-金博在线彩票| www.116368.com-足彩14场中奖规则| www.19hm.com-肥城彩票大奖| www.070858.com-中国人人网彩票| www.313621.com-好彩3缩水技巧| www.521933.com-竞彩2串1公司收费| www.945525.com-kc一分彩-| www.46vd.com-十元彩票投资| www.9138.win-彩票出号定位方法| www.163583.com-聚财网彩票-| www.033341.com-彩站宝怎么扫码出票| www.590274.com-富彩网是骗-| www.081663.com-彩票数-| www.623456.com-福神彩票-| www.739787.com-彩票3d走势图表| www.862820.com-重庆时时彩购彩大厅| www.971666.cc-大牌彩票官网| www.gp89.com-易彩快三整合和值| www.ij45.com-下載福利彩票| www.6749.vip-彩票中奖最新消息| www.162310.com-下彩网app官网| www.672257.com-双色球万彩吧荐号| www.852850.com-河北任五中奖彩票| www.929320.com-福彩群英会app| www.28527.cc-圆角分彩票平台| www.019651.com-玩糖果彩票犯法不| 豪彩VIPwww.960883.com| www.27lp.com-台州福彩官网| www.05035.com-大胜彩票app| www.526003.com-福彩3d的出球规律| www.18fl.cc-彩票代购什么意思| www.7754.cm-胜负彩最新伤停| www.083115.com-北京福彩在哪兑奖| www.z30.xyz-时时彩赢彩王好用吗| www.806043.com-买彩票可以发财吗| QQ彩票www.89894g.com| www.u29.cc-安徽快三和值玩法| www.0662.tv-福利彩票30选七| www.13788.cc-足彩19030期| www.078555.com-中国体育彩票客户端| www.530658.com-360够彩-| www.08126.com-广东福彩官网电脑版| www.042882.com-福利彩票32期开奖| www.414248.com-出彩是含义-| www.583166.com-高清彩色跑狗图今期| www.735399.com-玖玖彩票app下载| www.887048.com-九龙彩票是不是骗局| www.993894.com-玩彩票大平台苹果| www.52wl.com-新浪足彩预测网站| www.370290.com-福利彩票意义| www.562339.com-吉林省新快三| www.846342.com-彩票做假案-| www.995627.com-买足彩日本联赛口诀| www.se69.com-重庆时时彩代理注册| www.29ar.com-竞彩足球258网| www.662037.com-守信彩票下载| www.797046.com-玛雅吧彩票首页| www.909844.com-聚乐彩app-| www.994094.com-飞鱼彩票投注技巧| www.jg81.com-天天中国福利彩票| www.13mp.com-发财猫彩票下载| www.707.site-世界杯胜负彩怎么玩| www.7586.org-环彩国际app| www.36319.cc-爱彩乐快3一分钟| www.172137.com-彩票开奖结果彩票| www.053138.com-开彩票店选址| www.868.space-彩铅水溶款-| www.qz26.com-体育彩票机选| www.670232.com-凤彩网福彩3d独胆| www.801064.com-福利彩票多会儿开奖| www.486999.com-周易预测彩票算法| www.978537.com-好彩一综合走势| www.iw91.com-体彩三十六选期开奖| www.309949.com-彩票照片可以兑奖吗| www.443301.com-彩通网3d-| www.580030.com-太原彩票站转让信息| www.826240.com-国民彩票路线| www.941845.com-快三数学概率题| 天天乐彩票www.795535.com| www.254056.com-彩票平台哪个反水高| www.335707.com-双阳黑彩小哈| www.438088.com-分分彩哪个平台买好| www.628789.com-发彩网彩票杀号定胆| www.803898.com-欢腾彩票官方网站| www.21rg.com-福彩济困-| www.851.date-够力七星彩铁公鸡| www.939672.com-玩彩哪个好-| www.825831.com-山东福彩沙龙| www.9059.com-时时彩程序软件源码| www.351683.com-体彩11选五靠谱吗| www.558321.com-七彩玫瑰含义| www.637583.com-鑫彩网彩票骗局| www.783806.com-下载最多的购彩平台| www.942811.com-福彩3d奇偶走势图| www.mk0.com-幸运快三计划app| www.06fy.com-河北浩彩快三| www.2203.me-河北快三说明| www.j27.cc-青海福彩网官网| www.999887.com-福彩燕赵网-| www.gv07.com-彩票刮刮乐透视工具| www.55vf.com-幸运快三投注大小| www.660208.com-五星竞彩靠谱吗| www.122851.com-福彩3d复试中奖表| www.293130.com-大发快三彩票邀请码| www.387026.com-凤凰彩票官方下载| www.5855.me-彩票二维码能兑奖吗| www.49401.cc-极速时时彩属于哪里| www.018090.com-星彩网3d论坛| www.136667.com-彩77官方-| www.322876.com-下载易彩堂彩种| www.295078.com-贵州快三软件下载| www.207784.com-49彩票集团软件| www.632543.com-吉林省快三彩经网| www.089018.com-网易体彩开奖现场| www.8jh.cc-北京口袋彩店二维码| www.875163.com-快乐彩票幸运快3| www.84pz.com-福州体育彩票店| www.4187.me-7彩阳光大酒店| www.bs84.com-500彩票旧版本| www.17292.cc-彩神计划免费版| www.75785.com-一分钱彩票-| www.054141.com-分分快三推荐| www.132354.com-河南彩礼立法| www.902308.com-开黑彩判刑多久| www.96ui.com-鸿博股份彩票软件| www.43492.com-七星彩开奖表安装| www.915850.com-八号彩票下载安装|